こんにちは。
宇部市の美容室CASAです。
月曜日に2週間ぶりの筋トレ行ってきました。
行けるときは週2ぐらい行くので常にどこか軽めの筋肉痛がある状態なんですが、今回は間が空いてしまったのでなかなか強めの筋肉痛がきています。
月曜日は胸、肩、三頭をトレー二ングしたので、連休前に行けそうなのが今日ぐらいなので仕事が時間通りに終われば、背中、二頭をメインにやる予定です。
特に胸の筋肉痛が強めに残ってるのでなるべくフォームを崩さずに気をつけようと思っています。
しっかりトレーニングして良い連休を迎えましょう！
それではまた！
