こんにちは。 宇部市の美容室CASAです。 月曜日に2週間ぶりの筋トレ行ってきました。 行けるときは週2ぐらい行くので常にどこか軽めの筋肉痛がある状態なんですが、今回は間が空いてしまったのでなかなか強めの筋肉痛がきています。 月曜日は胸、肩、三頭を…